При варикозе противопоказаны многие виды нагрузок, в числе силовые и динамические. Однако здоровье невозможно без физической активности. На помощь всем людям, желающим заниматься спортом, но страдающим патологией венозных стенок, может прийти велосипед.

Доводы в пользу кручения педалей

Езда на велосипеде и варикоз не только совместимые понятия, это идеальный тандем. Флебологи приводят следующие доводы в пользу использования «железного коня»:

Во-первых, вращательные движения ногами ускоряют кровообращение в три раза, что предотвращает застойные явления.

Во-вторых, при постоянном сгибании и разгибании ног возле сосудов изменяется давление, что является отличной тренировкой для их стенок.

В-третьих, физическая активность на воздухе позитивно влияет на организм в целом и на респираторную и сердечно-сосудистую системы в частности, поскольку кровь обогащается кислородом.

То есть велосипед и варикоз отлично сочетаются, но чтобы не навредить здоровью, важно соблюдать некоторые правила.

Меры безопасности

Перед началом езды на велосипеде при варикозе обязательно стоит проконсультироваться с флебологом. Если доктор разрешит велопрогулки, то не нужно сразу же сильно нагружать себя – тренировки должны быть умеренными, иначе пострадают суставы, и усугубится картина болезни.

Перед ездой следует сделать небольшую разминку, проверить исправность «железного коня», а также запастись водой. Во время «пробега» необходимо разрешать себе передышки.

Велопрогулки – это отличный метод поддержания тела в тонусе, в том числе и при деформации вен. А чтобы велосипед при варикозе не стал источником проблем, нужно придерживаться простых правил безопасности и прислушиваться к сигналам организма.